10 ایده خودمراقبتی که باید امروز در دوران نقاهت امتحان کنید
10 ایده خود مراقبتی که باید امروز در دوران نقاهت امتحان کنید اولویت دادن به خودمراقبتی بخش مهمی از حفظ بهبودی طولانی مدت است. متأسفانه، بسیاری از ما انجام خودمراقبتی را دشوار می‌دانیم. خواه هر روز در اولویت قرار دادن آن تلاش کنیم یا احساس خود محوری داشته باشیم، اجرای تکنیک های خودمراقبتی پس از […]
